外在世界自然順利的法則
一位印度老人對孫子說，每個人的身體裡都有兩隻狼，
他們殘酷地互相搏殺。
一隻狼代表憤怒、嫉妒、驕傲、害怕和恥辱；
另一隻代表溫柔、善良、感恩、希望、微笑和愛。
小男孩著急地問：「爺爺，哪隻狼更厲害？」
老人回答：「你餵食的那一隻......」
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大多數的人思想總是在過去和未來，但身體和呼吸卻永遠是在當下。
如果習慣於注意自己身體的感覺，時時安撫照顧它的話，很多疾病就不會因為日積月累而產生。
不斷重複做某件事，在生理學上說，某些神經細胞間就會建立起長期且固定的關係。
比方說，如果每天都很生氣，感到挫折，都很悲慘痛苦……每天重複地為那張神經網絡接線和整合，這就變成了你的一個情緒模式。
人會受苦的最大原因，就是不懂得臣服本靈與誠實面對自己。所有受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表本靈的東西。
死亡來臨的時候，會把所有不能代表本靈的東西席捲一空，而本靈卻是不會隨時間甚至死亡而改變。祂不會隨著你的身體而生，也不隨著死亡而消失。
當外境有任何東西觸動你的時候，記得要往內看。看看自己那個地方的舊傷又被碰觸了？看看自己有哪些陰影不安失落還沒有調整好。
當你把內在世界（靈、心）調整得很好，外在世界（身）就會自然而然變得很順利。
互攜互勉
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